• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Aşk hayatında Bağlanma korkusu

Aşk hayatında Bağlanma korkusu

Gerçek hayatta birçok aşk hikayesi hüzünlü bittiği halde ne yazık ki kahramanları olgunlaşmıyor. Bunun yerine, davranış biçimlerini biraz değiştirerek hemen yeni bir ilişkiye yöneliyorlar. Ama hikayenin kurgusu değişmiyor. Sonunda gene hüzünlü bitiyor. Bu makalemi, davranışlarını değiştirmek ve mutlu beraberlikler yaşamak isteyenlere destek olmak için yazdım.

Bağlanma korkusu nedir

Bilinçaltımız ilişkilerle ilgili korkulara ev sahipliği yapar. Ama bu korkular bizi çoğu zaman durdurmaya yetmez, bıkmadan, usanmadan yeni ilişkilere yelken açarız. Sonra da yarı bilinçli, yarı bilinçdışı ilişkinin parçalanmasına neden olacak olaylar yaratırız. Evlilik terapisi sürecinde amaç, bu yıkıcı davranışların anlamını gün ışığına çıkartmaktır. Bu tür davranışlar, insanların yakınlaşma isteği duydukları, ama birbirleriyle bir ilişkinin gerektirdiği kadar yakın olamadıkları durumlarda ortaya çıkar. Bu kişilere ve partnerlerine, yapıcı konuşmaların nasıl yapılacağı, ev işlerinde veya çocukların eğitiminde yapılması gereken iş bölümü gibi konularla ilgili altın kurallar sunmakla yardım edilemez. Onların sorunları biyolojik cinsel farklılıklarından kaynaklanmaz. İlişkilerinin çatırdama sebepleri çok daha derinlerdedir. Bilinçaltında gizlenen korkuları, gerçek yakınlaşmanın asla mümkün olmadığına ve her ilişkinin bir gün biteceğine inanmalarını sağlar. Buna kısaca “bağlanma korkusu” diyebiliriz.

Bağlanma korkusu nasıl ve ne zaman oluşur
Bağlanma korkuları genellikle çocukluğun ilk gelişim yıllarında, 0-2 yaş arasında oluşur. Bu dönemde çocuk yakın çevresindeki kişilerin bakımına ve ilgisine muhtaçtır. Çocuk ile ebeveynleri arasında bu süre içinde iyi bir ilişki kurulamazsa ya da gereken bakım veya ilgi yeterli değilse, çocukta ilişkiler konusunda güven yerine korku gelişir. Bağlanma korkusu, bilinçaltımızda yatan ve temelleri çocukluk çağında atılan derin ve varoluşsal bir korkudur. Bu korku, etkilenenler için kişisel bir ölüm-kalım meselesidir.

Kendisini nasıl gösterir
Bu korkuya sahip kişiler, korkan ve kendini tehdit altında hisseden her insan gibi davranırlar. Korku duyulduğunda gösterilen tipik reaksiyonlar saldırmak, kaçmak ya da hareketsiz kalmaktır. Beynimiz bir tehdit karşısında sadece bu üç yolla tepki göstermeyi bilir. Korku belirtileri kendini çarpıntı, mide bağırsak sorunları, nefes alamama, terleme gibi değişik şekillerde gösterir. Bağlanma korkusu yaşayanlar bu korkuyu net şekilde algılamazlar, sadece ilişkilerinde onları mutsuz eden tuhaf bir rahatsızlık, özgürlük arzusu ve huzursuzluk hissederler.

Bağlanma korkusu olanlar için öneriler
İlk ve en önemli adım kişinin kendini tanımasıdır. Anlamaları gereken ilk şey ilişkiye girmekten korkmalarının onları engellediğidir. İkinci olarak da yakınlık kurmaktan ve ilişkilerden kaçınma sebeplerinin, tohumları çocukluklarında atılmış olan bağlanma korkusu olduğunu bilmeleri gerekir. Ancak bu bağlantıları anlayabilenler bilinçli olarak davranışlarını gözden geçirebilir ve değişimin temellerini atabilirler.

Eşler için öneriler
Biraz anlamsız da gelse, bağlanma fobisi olanların eşleri onlardan koparak bağımsız olabilmeyi öğrenmelidirler. Bu kişiler genellikle dışarıdan da gözüken bir hata yaparlar. Hissettikleri güçlü kaybetme korkusunu aşklarının büyüklüğünün ispatı olarak kabul ederler. Dramatik, sürekli iniş çıkışlar yaşanan ve hiç bir zaman huzur bulamadıkları ilişkiler yaşarlar. Bu yüzden çoğunlukla hata yaparak, eşlerinin olağanüstü insanlar olduğuna ve ilişkilerinin de benzersiz olduğuna inanırlar. Olaylara biraz uzaktan bakarak bu dramatik ilişki yerine kendilerine ve duygularına odaklanmalıdırlar. Ancak o zaman bağlanma fobisi olan biriyle yaşanan ilişkinin nasıl yürüdüğünü ve sanrılarını anlayabilir, davranışlarını bu yeni bakış açısıyla değiştirebilirler.

Çocukluktan beri alışılmış olan davranış modelleri ve biçimlerini değiştirmek doğal olarak çok da kolay değildir. Özellikle ilişki korkuları gibi derin psikolojik sorunlarda kendi kendine yardım edebilmenin de sınırları vardır. Korkularınızdan kurtulma yolunda ilerlerken tek başınıza başaramayacağınızı hisseder, ilişkinizde de derin yaralar açtığını görürseniz. Çift terapisi önemli bir seçenek haline gelir.

Sosyal Medyada Paylaşın:
Etiketler:
www.banayakisti.com

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
İdealler ve güzel hayaller ile güne başlayacaksınız. Alacağınız bir haber duygularınızı harekete geçirebilir ve karmaşık düşünceler içine girebilirsiniz. Fakat zihinsel faaliyetinizin hızlandığı bir dönemdesiniz ve dikkatinizi çok çeşitli konulara yönelteceksiniz. Ancak dikkatinizi fazla dağıtmasanız iyi olacak. Sürprizler ve önceden hesaplamadığınız durumlar ortaya çıkabilir. Tartışmacı ve iddiacı bir tavır içinde bulunmamaya özen gösterin. Günün ilerleyen saatlerinde enerjiniz yükselecek ve kararlı davranacaksınız.
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
Görmüş olduğunuz rüyaların etkisi ile uyanabilir ve güne farklı duygular ile başlayabilirsiniz. Huzursuzluk ve gerilim hissedebilirsiniz fakat öğlene doğru haliniz değişecek. Dikkatinizi yapmak istediğiniz işlere odaklayacaksınız. Uzaklarda yaşayan yakınlarınız ziyaretinize gelebilir. Seyahat programları yapabilirsiniz ve hatta yolculuğa çıkabilirsiniz. Endişe duyduğunuz konular gündeme gelebilir fakat pratik ve olumlu bir tavır sergileyebilirsiniz.
TERAZİ BURCU YORUMU
Bugün kendinizi daha özgür hissedeceksiniz. Söylemek istediklerinizi ilginç bir biçimde ortaya koyabilir ve çevrenizi şaşırtabilirsiniz. Ayrıca sürpriz teklifler ile karşılaşabilir ve heyecan duyabilirsiniz. Yeni atılımlarda bulunmak isteyenler için uygun zaman. Fakat hırslı bir tavır içinde bulunmamaya özen gösterin. Aslında olaylara ve hayata bakış açınız tamamen değişiyor. Karşılaştığınız yabancılar ve değişik dünya görüşüne sahip olanlardan etkilenebilir ve davranışlarınızı değiştirebilirsiniz. İyimser kişilerin desteği ile kararsızlığınız azalacak.
AKREP BURCU YORUMU
Güne heyecanlı başlayacaksınız ve karşılaştığınız bazı olaylar duygularınızın derinleşmesine neden olacak. Gördüğünüz rüyalardan etkilenmiş olabilirsiniz ve günün ilk saatlerini hayalleriniz ve ideallerinize odaklanarak geçirebilirsiniz. Ancak öğlene doğru haliniz değişecek. Yapmanız gereken işler ile ilgileneceksiniz. Seyahatler ve eğlenceli organizasyonlar duygularınızın değişmesine neden olabilir. Sevdiğinizin ilgisi ve sıcak davranışları moralinizi yükseltecek. Bugün sevdiğiniz konular ile ilgilenebilirsiniz ve ilişkilerinizi daha sıcak hale getirebilirsiniz.
YAY BURCU YORUMU
Söylemek istediklerinizi güzel ifade edecek ve kendinizi iyi hissedeceksiniz. İsteklerinizi ortaya koyabilir, ilişkilerinizi daha sıcak hale getirebilirsiniz. Sevdiğinizle ilişkiniz yeni boyutlar kazanabilir. Bu arada dikkatinizi kendinize yöneltecek ve keyif aldığınız konularla ilgileneceksiniz. Beklentilerinizi ve isteklerinizi ortaya koyabilir, düşüncelerinizi söyleyebilmenin rahatlığını hissedebilirsiniz. Bugün alacağınız davetler ve duyacağınız haberler keyfinizi yerine getirecek. İsteklerinizin arttığı bir dönemdesiniz ve yapabileceğinizden daha büyük sorumluluklar alabilirsiniz. Ancak hırslı bir tavır içinde bulunmamaya özen gösterin.
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
Kendinizi rahat hissedecek ve olaylara daha başka açılardan bakacaksınız. Aldığınız sürpriz haberler ve hediyeler sizi şaşırtacak ve keyfinizi yerine getirecek. Daha özgür düşüneceksiniz ve fikirlerinizi rahat bir tavır ile ortaya koyacaksınız. Sempatik ve neşeli tavırlarınız ile ikna edici ve etkileyici olacaksınız. Öğlene doğru gerilim hissedebilirsiniz ancak seyahate çıkmak ve hareket halinde olmak keyfinizi yerine getirecek. Sorunları büyütmekten kaçının ve aslında şanslı olduğunuzun farkına varın. Bazı olaylar bilinçaltınızı uyandırabilir.
BALIK BURCU YORUMU
Güne heyecanlı ve yoğun duygular ile başlayabilirsiniz. Özellikle hayaller ve gördüğünüz düşlerin etkisi ile istekleriniz birbirine karışabilir. Gerçek hayatta yapmak istediklerinizi düşlerinizde görmeniz mümkün. Ve büyük bir enerji ile uyanabilirsiniz. Seyahat organizasyonları, yabancı ortamlar ve değişik kültürler ilginizi çekecek. Uzun zamandır görmediğiniz dostlarınız ile görüşebilirsiniz. Bu arada eski sevgili ile karşılaşmanız mümkün. Duygularınız dalgalanabilir fakat sabırlı ve serinkanlı davranmayı başaracaksınız.