• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Diz Ağrısının sebepleri ve çözümü

Diz Ağrısının sebepleri ve çözümü

Diz ağrıları hemen herkesin hayatında bir kere karşılaştığı bir şeydir. Diz ağrılarının sebepleri basit sebepler olabildiği gibi daha karmaşık sebepler de olabilir. Diz ağrısını hafifletmek için ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri tercih edebilirsiniz.

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir

 

Diz ağrıları hemen herkesin hayatında bir kere karşılaştığı bir şeydir. Diz ağrılarının sebepleri basit sebepler olabildiği gibi daha karmaşık sebepler de olabilir. Diz ağrısını hafifletmek için ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri tercih edebilirsiniz.

 

 

Diz Ağrısı Nedir Neden Oluşur

 

Diz ağrısı sporla uğraşanlarda daha sık görülür. Dizlerde ağrı görüldüğünde egzersiz durdurulmalı, spor öncesi ve sonrasında bacaklar esnetilmelidir. Dizde ağrılar büyük çoğunlukla spor yaparken yada evde yapılan işler sırasında ortaya çıkar. Diz, insan vücudundaki en büyük eklemdir. Tendo yangısı, bursan iltihaplanması, osteoartrit, yerinden oynamış bağlar diz ağrısına sebebiyet verebilir. Sigara içen kişilerde doku onarımı geciktiği için diz ağrıları daha şiddetli görülür. Yüksek topuklu ayakkabı kullanımı dizlerdeki baskıyı büyük oranda arttırır ve günün sonunda ağrı görülebilir.

 

Diz ağrısı için uygulayabileceğiniz ilk yöntem buz kompresidir. Dizde ağrıların hafifletilmesi ve şişliğin inmesi için buz kullanılabilir.Sırt üstü uzandıktan sonra dizin üstüne buz dolu bir torba yerleştirip 20 dakika bekletmek yeterlidir.

 

Ağrıyan dizi hareketsiz bırakmak iyileşme sürecini 2 kat yavaşlatabilir. Dizlerinizi dinlendirmek adına tamamen hareketsiz kalmamalısınız. Kardiyo egzersizleri dizlerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve esnekliği arttırır.

 

Aşırı kilolu kişilerde diz ağrıları oluşabilir. Bu tür durumlarda kilo vermeye çalışmak dizlerin üzerine binen ağırlığı azaltacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

 

Diz ağrılarını hafifletmede doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir. Yanlış ayakkabı seçimi dizleriniz üzerindeki baskıyı arttırabilir ve ağrılarınız daha da artabilir.

 

Diz ağrısını geçirmek için yapacaklarını oldukça pratik ve etkili çözümlerdir. Diz ağrısına iyi gelen ispirto, aspirin, kafirun, peleseng yağı, zeytinyağı, kekik yağı gibi ürünleri nasıl kullanacağınızı bilmeniz yeterlidir. Bu ürünleri hazırlamak ve uygulamak ise oldukça basittir.

Diz ağrılarına zeytinyağı, aspirin ve kafirunu karıştırıp ağrılı bölgeye sürmek çok iyi geliyor. Aynı şekilde ispirto, kafirun ve aspirini de karıştırıp uygulayabilirsiniz. Aspirin, kafirun ve vazelin karışımını dizlere sürmekte çok etkili bir çözüm yöntemidir.

Peleseng yağı ile diz ağrısının olduğu bölgeye masak yapabilirsiniz. Alabalık yağı, çörekotu yağı ya da çamur gibi malzemelerle de ağrıyan dize masaj uygulamak ağrının kısa sürede hafiflemesini ve geçmesini sağlar.

2 yemek kaşığı kil, 2 yemek kaşığı buğday kepeği, 1 yemek kaşığı kaya tuzu yada deniz tuzu, 1 şişe kapağı kadar menekşe yağı ve 1 şişe kapağı kadar biberiye yağı karıştırılıp hazırlanan karışımı tencereye koyun ve ağrıyan dizinizin dayanabileceği kadar sıcaklığa gelince ocaktan alıp dizinize sürün. Streç film ile dizi hava almayacak şekilde sarın.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Yazışmalar, anlaşmalar ve çeşitli organizasyonlar ile ilgilenmeniz gerekebilir. Hareketli bir gün geçireceksiniz ancak güç mücadelesi yapmayın ve dikkatinizi tek bir konuya odaklamak için özen gösterin. İstekleriniz, yapabileceğinizden daha büyük olabilir veya kendinizi yenilemeniz gerekebilir. Ani değişiklikler hem şaşırtıcı olacak, hem de şimdiye kadar bilmediğiniz çok farklı kişiler ve bilgiler ile karşılaşacaksınız. Olayları zorlamayın ve duygularınızı denetlemek için gayret gösterin. Bilinçaltınızın derinlerinden yükselen istekleriniz açığa çıkabilir. Bugün davranışlarınıza özen göstermeniz gerekiyor.
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
Bugün kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Daha önce sizi zorlayan olayları şimdi daha farklı açılardan yorumlayabilir ve yapıcı bir tavır içine girebilirsiniz. Farklı görüşler ve değişik düşünen kişilerle karşılaşmak, duygu ve düşüncelerinizi değiştirmenize yardımcı olacak. İsteklerinizi gerçekleştireceğinize olan inancınızı yükseltin ve kaygılardan uzaklaşın. Saygın kişiler ve yaratıcılık gerektiren konularda çalışanlar ile iletişiminiz güçlü olacak. Sürpriz fırsatlar ile karşılaşmanız mümkün.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Dedikodular yıpratıcı olabilir. Duyduğunuz haberlerden etkilenebilir ve ani tepkiler gösterebilirsiniz. Güçlü ve zengin kişiler ve üst düzey yöneticiler ile aranızda çıkabilecek anlaşmazlıkların üzerine gitmeyin. Güç mücadelesi yapmaktan kaçının. Bugün kendinizi daha farklı hissedeceksiniz fakat öğlene doğru gerilim hissedebilirsiniz. Kendinizi yenilemek ve tarzınızı değiştirmek için gayret gösterin. Başkalarını değiştirmek için zorlamak yerine dikkatinizi kendinize yöneltin ve kendi değişiminizi gerçekleştirin.
ASLAN BURCU YORUMU
Güne heyecanlı ve huzursuz başlayabilirsiniz. Fakat yaratıcılık gerektiren konular ile ilgilenebilirsiniz ve ani heyecanlar yaşayabilirsiniz. Hareketli bir gün geçireceksiniz ve şimdiye kadar dikkatinizi çekmeyen farklı konulara ilgi duyacaksınız. Bugün sürpriz fırsatlar ile karşılaşabilirsiniz. İlginç teklifler alabilir, aniden karşınıza çıkan fırsatları iyi değerlendirebilirsiniz. Fizik güç gerektiren işler yaparken kendinizi çok fazla yormayın ve enerjinizi yapıcı yönde kullanın.
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
Güne heyecanlı başlayacak ve kendinizi çok farklı hissedeceksiniz. Ani değişiklikler ile karşılaşabilirsiniz ve sürprizlerden etkilenebilirsiniz. Derinden etkileyici ve değiştirici olaylar karşısında aceleci davranmayın. Marjinal kişiler dikkatinizi çekecek ve şimdiye kadar ilgilenmediğiniz farklı konular ile ilgilenmeye başlayacaksınız. Bu arada meydana gelen bazı olaylar dikkatinizi dağıtabilir. Fakat haliniz gün içinde değişecek ve günün ilerleyen saatlerinde olaylara farklı açılardan bakmaya başlayacaksınız.
AKREP BURCU YORUMU
Sabah saatlerinde biraz dalgın ve duygusal olabilirsiniz. Fakat kendinizi duygusallığa kaptırmayacaksınız ve büyük hedeflerinize ulaşmak için stratejinizi gözden geçireceksiniz. Hareketli bir gün geçirebilirsiniz ve etkileyici kişiler ile karşılaşabilirsiniz. Üst düzey yöneticiler ve güçlü kişilerin davranışlarından etkilenebilirsiniz. Öğlene doğru kendinizi yenilemek için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. Alışveriş yaparken bütçenizi fazla aşmayın ve hırslı bir tavır içinde bulunmamaya özen gösterin.
YAY BURCU YORUMU
İlginç rüyalar görmüş olarak uyanabilirsiniz. Rüyalarınızı hatırlamasanız bile keyifli uyanacak ve planlarınızı gözden geçireceksiniz. Öğlene doğru alacağınız bir haber sizi heyecanlandırabilir. Sürpriz gelişmeler ile karşılaşabilirsiniz ve yaratıcılık gerektiren konular ile ilgilenebilirsiniz. Şimdiye kadar dikkatinizi çekmeyen kişiler ve konular artık ilginizi çekecek. Teknolojinin geliştirdiği ürünler, bilgisayar ve iletişim araçları ile ilgili yenilikleri takip edebilir, bu konularda uzman olan kişiler ile tanışabilirsiniz.
OĞLAK BURCU YORUMU
Güne farklı duygular ile başlayacaksınız ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Hayal gücünüz ve sezgileriniz yüksek olacak. Fakat meydana gelen ani değişikliklerden etkilenebilirsiniz. Öğlene doğru sabırsızlık ve gerilim hissedebilirsiniz. Etkileyici ve güce sahip kişiler ile güç mücadelesi yapmaktan kaçının. Kendinizi yenilemek ve değiştirmek istediğiniz bir dönemdesiniz ve bunun gerilimini yaşıyor olabilirsiniz. Günün ilerleyen saatlerinde haliniz değişecek ve enerjiniz yükselecek.
KOVA BURCU YORUMU
Yoğun duygularla güne başlayabilirsiniz. Aklınıza anneniz veya geçmişte yaşadığınız duygusal anlar gelebilir. Hassasiyetiniz yüksek olacak. Fakat öğlene doğru heyecan duyacağınız gelişmeler olabilir. Yaratıcı kişiler ile karşılaşabilirsiniz ve yaratıcılık gerektiren alanlarda çalışmalar yapabilirsiniz. Yeni istekler ve yepyeni atılımlarda bulunmak için kuvvetli arzular duyacaksınız. Sürpriz fırsatlar ile karşılaşabilirsiniz ve dikkatinizi kariyere odaklayabilirsiniz. Hareketli bir gün geçireceksiniz.
BALIK BURCU YORUMU
Hayal gücünüzü uyandıran gelişmelerin olduğu bir dönem... Sabahın erken saatlerinde gördüğünüz rüyanın etkisi ile uyanabilirsiniz. Sezgileriniz yükseliyor ve meydana gelen olaylar ideallerinizi gözden geçirmenize neden olacak. Geleceğe yönelik yepyeni istekleriniz olabilir ve sabah saatlerini hayal kurarak geçirebilirsiniz. Öğlene doğru meydana gelen olaylar en derin isteklerinizi uyandırabilir ve sizi harekete geçirebilir. Karşılaştığınız kişilerden etkilenebilirsiniz ve aynı zamanda çevrenizi etkileyebilirsiniz.