• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Diz Ağrısının sebepleri ve çözümü

Diz Ağrısının sebepleri ve çözümü

Diz ağrıları hemen herkesin hayatında bir kere karşılaştığı bir şeydir. Diz ağrılarının sebepleri basit sebepler olabildiği gibi daha karmaşık sebepler de olabilir. Diz ağrısını hafifletmek için ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri tercih edebilirsiniz.

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir

 

Diz ağrıları hemen herkesin hayatında bir kere karşılaştığı bir şeydir. Diz ağrılarının sebepleri basit sebepler olabildiği gibi daha karmaşık sebepler de olabilir. Diz ağrısını hafifletmek için ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri tercih edebilirsiniz.

 

 

Diz Ağrısı Nedir Neden Oluşur

 

Diz ağrısı sporla uğraşanlarda daha sık görülür. Dizlerde ağrı görüldüğünde egzersiz durdurulmalı, spor öncesi ve sonrasında bacaklar esnetilmelidir. Dizde ağrılar büyük çoğunlukla spor yaparken yada evde yapılan işler sırasında ortaya çıkar. Diz, insan vücudundaki en büyük eklemdir. Tendo yangısı, bursan iltihaplanması, osteoartrit, yerinden oynamış bağlar diz ağrısına sebebiyet verebilir. Sigara içen kişilerde doku onarımı geciktiği için diz ağrıları daha şiddetli görülür. Yüksek topuklu ayakkabı kullanımı dizlerdeki baskıyı büyük oranda arttırır ve günün sonunda ağrı görülebilir.

 

Diz ağrısı için uygulayabileceğiniz ilk yöntem buz kompresidir. Dizde ağrıların hafifletilmesi ve şişliğin inmesi için buz kullanılabilir.Sırt üstü uzandıktan sonra dizin üstüne buz dolu bir torba yerleştirip 20 dakika bekletmek yeterlidir.

 

Ağrıyan dizi hareketsiz bırakmak iyileşme sürecini 2 kat yavaşlatabilir. Dizlerinizi dinlendirmek adına tamamen hareketsiz kalmamalısınız. Kardiyo egzersizleri dizlerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve esnekliği arttırır.

 

Aşırı kilolu kişilerde diz ağrıları oluşabilir. Bu tür durumlarda kilo vermeye çalışmak dizlerin üzerine binen ağırlığı azaltacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

 

Diz ağrılarını hafifletmede doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir. Yanlış ayakkabı seçimi dizleriniz üzerindeki baskıyı arttırabilir ve ağrılarınız daha da artabilir.

 

Diz ağrısını geçirmek için yapacaklarını oldukça pratik ve etkili çözümlerdir. Diz ağrısına iyi gelen ispirto, aspirin, kafirun, peleseng yağı, zeytinyağı, kekik yağı gibi ürünleri nasıl kullanacağınızı bilmeniz yeterlidir. Bu ürünleri hazırlamak ve uygulamak ise oldukça basittir.

Diz ağrılarına zeytinyağı, aspirin ve kafirunu karıştırıp ağrılı bölgeye sürmek çok iyi geliyor. Aynı şekilde ispirto, kafirun ve aspirini de karıştırıp uygulayabilirsiniz. Aspirin, kafirun ve vazelin karışımını dizlere sürmekte çok etkili bir çözüm yöntemidir.

Peleseng yağı ile diz ağrısının olduğu bölgeye masak yapabilirsiniz. Alabalık yağı, çörekotu yağı ya da çamur gibi malzemelerle de ağrıyan dize masaj uygulamak ağrının kısa sürede hafiflemesini ve geçmesini sağlar.

2 yemek kaşığı kil, 2 yemek kaşığı buğday kepeği, 1 yemek kaşığı kaya tuzu yada deniz tuzu, 1 şişe kapağı kadar menekşe yağı ve 1 şişe kapağı kadar biberiye yağı karıştırılıp hazırlanan karışımı tencereye koyun ve ağrıyan dizinizin dayanabileceği kadar sıcaklığa gelince ocaktan alıp dizinize sürün. Streç film ile dizi hava almayacak şekilde sarın.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
Duygusal ve alıngan bir tavır içinde olabilirsiniz ve olaylara kuşkucu bakabilirsiniz. Hayal gücünüzü kuşkulardan arındırın ve sevdiklerinize endişelerinizi yansıtmaktan kaçının. İlişkilerinizi gözden geçirebilirsiniz ve bu arada idealleriniz değişebilir. Ancak duygularınızı denetlemeniz gerekiyor. Karşılaştığınız kişiler ve olaylar duygularınızı harekete geçirecek ve bu arada eski isteklerinizi hatırlayacaksınız. Moralinizi yükseltin ve dikkatinizi yapmanız gereken işlere odaklayın. Duygusal açıdan zayıflık hissedebilirsiniz fakat yaşam enerjiniz yüksek olduğu için duygular ile başa çıkabilirsiniz.
YENGEÇ BURCU YORUMU
İsteklerinizi gerçekleştirme konusunda kararsızlıklarınız olsa bile bugün kendinizi iyi hissedeceksiniz. Sevdiklerinizin ilgisi moralinizi yükseltecek ve kendinize olan güveniniz artacak. Hayal gücü gerektiren konulara yönelik çalışmalar yapanlar için verimli bir gün. İsteklerinizi gerçekleştirmek için kuvvetli arzular duyabilirsiniz ve isteğinizi hoş bir biçimde ortaya koyabilirsiniz. İçinizden yükselen kuvvetli arzuların sert etkisi ile bugün başa çıkacaksınız ve şanssızlık gibi görünen durumu şansa dönüştüreceksiniz. Yakınlarınız ve dostlarınız sizi destekliyor.
ASLAN BURCU YORUMU
İlişkilerinizde hem neşeli, hem de ne istediğinizi bilen tavrınız sizi ön plana çıkarabilir. İsteklerinizi gerçekleştirmede çok kararlı olacak ve gereken özveriyi göstereceksiniz. Maddi atılımlar yapabilir ve bütçenizi daha hesaplı kullanmaya başlayabilirsiniz. Sevdiğiniz büyüklerin ve yöneticilerin sizi desteklemesi ile kariyerinizde daha kolay ilerleyebilirsiniz. İletişimlerinizde bazı sorunlar ve aksaklıklar olsa bile yapıcı ve kararlı tutumunuz ile güçlü kişileri etkileyeceksiniz. Bu arada sağlığınıza özen göstermeniz gerekiyor.
BAŞAK BURCU YORUMU
Bugün tuhaf rüyalar görmüş olarak uyanabilirsiniz ve karşılaştığınız olaylardan etkilenebilirsiniz. Duygularınızın dalgalandığı bir gün ve hareket halinde olmak sizi rahatlatacak. Saygı duyduğunuz kişilerin yardımı ve önerileri size yeni bir bakış açısı kazandıracak. Gayrimenkul yatırımları ve evle ilgili harcamalar yapabilirsiniz. Kendinizi, çevrenizi ve işinizi yenilemek ve sisteminizi değiştirmek için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. Bugün hayal gücünüz uyanıyor ancak hayallerinizin yapıcı yönde olması için özen göstermeniz gerekiyor.
TERAZİ BURCU YORUMU
Sürprizlerden etkilenebilir ve düşüncelerinizi tamamen değiştirebilirsiniz. Bu arada yapacağınız organizasyonlarda bazı karışıklıklar çıkabilir ve ilginç kişiler ile karşılaşabilirsiniz. Aslında sahip olduğunuz potansiyel yeteneklerinizi keşfedeceğiniz bir dönem. Ancak dikkatinizi dağıtan olaylara kendinizi kaptırmayın ve iddiacı bir tavır içinde bulunmaktan kaçının. Bugün güçlü kişiler ile tartışmayın ve güç mücadelesi yapmaktan kaçının. Farklı fikirleriniz olabilir. Ayrıca sizden daha farklı düşünen ve yaşayan kişiler ile karşılaşabilirsiniz ve istekleriniz değişebilir.
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
Kafanız karışık olabilir ve yakınlarınızın yaşadığı olaylardan etkilenmiş olabilirsiniz. Ancak yaşam enerjiniz yüksek ve böylece yapıcı davranmayı başarabilirsiniz. Karmaşık düşünceler yüzünden sağlık sorunları ortaya çıkabilir ancak kendinizi hızlı iyileştirebilirsiniz ve olaylara daha özgür bir açıdan bakabilirsiniz. Aslında sizin için keşfetme dönemi... Hem kendinizi ve yapabileceklerinizi, hem de çevreniz ile ilgili şimdiye kadar farkında olmadığınız durumları keşfedebilirsiniz. Ayrıca bilim ve teknoloji ile ilgilenenler için verimli bir dönem. Yenilikleri keşfetmek sizi canlandıracak.
BALIK BURCU YORUMU