• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Diz Ağrısının sebepleri ve çözümü

Diz Ağrısının sebepleri ve çözümü

Diz ağrıları hemen herkesin hayatında bir kere karşılaştığı bir şeydir. Diz ağrılarının sebepleri basit sebepler olabildiği gibi daha karmaşık sebepler de olabilir. Diz ağrısını hafifletmek için ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri tercih edebilirsiniz.

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir

 

Diz ağrıları hemen herkesin hayatında bir kere karşılaştığı bir şeydir. Diz ağrılarının sebepleri basit sebepler olabildiği gibi daha karmaşık sebepler de olabilir. Diz ağrısını hafifletmek için ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri tercih edebilirsiniz.

 

 

Diz Ağrısı Nedir Neden Oluşur

 

Diz ağrısı sporla uğraşanlarda daha sık görülür. Dizlerde ağrı görüldüğünde egzersiz durdurulmalı, spor öncesi ve sonrasında bacaklar esnetilmelidir. Dizde ağrılar büyük çoğunlukla spor yaparken yada evde yapılan işler sırasında ortaya çıkar. Diz, insan vücudundaki en büyük eklemdir. Tendo yangısı, bursan iltihaplanması, osteoartrit, yerinden oynamış bağlar diz ağrısına sebebiyet verebilir. Sigara içen kişilerde doku onarımı geciktiği için diz ağrıları daha şiddetli görülür. Yüksek topuklu ayakkabı kullanımı dizlerdeki baskıyı büyük oranda arttırır ve günün sonunda ağrı görülebilir.

 

Diz ağrısı için uygulayabileceğiniz ilk yöntem buz kompresidir. Dizde ağrıların hafifletilmesi ve şişliğin inmesi için buz kullanılabilir.Sırt üstü uzandıktan sonra dizin üstüne buz dolu bir torba yerleştirip 20 dakika bekletmek yeterlidir.

 

Ağrıyan dizi hareketsiz bırakmak iyileşme sürecini 2 kat yavaşlatabilir. Dizlerinizi dinlendirmek adına tamamen hareketsiz kalmamalısınız. Kardiyo egzersizleri dizlerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve esnekliği arttırır.

 

Aşırı kilolu kişilerde diz ağrıları oluşabilir. Bu tür durumlarda kilo vermeye çalışmak dizlerin üzerine binen ağırlığı azaltacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

 

Diz ağrılarını hafifletmede doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir. Yanlış ayakkabı seçimi dizleriniz üzerindeki baskıyı arttırabilir ve ağrılarınız daha da artabilir.

 

Diz ağrısını geçirmek için yapacaklarını oldukça pratik ve etkili çözümlerdir. Diz ağrısına iyi gelen ispirto, aspirin, kafirun, peleseng yağı, zeytinyağı, kekik yağı gibi ürünleri nasıl kullanacağınızı bilmeniz yeterlidir. Bu ürünleri hazırlamak ve uygulamak ise oldukça basittir.

Diz ağrılarına zeytinyağı, aspirin ve kafirunu karıştırıp ağrılı bölgeye sürmek çok iyi geliyor. Aynı şekilde ispirto, kafirun ve aspirini de karıştırıp uygulayabilirsiniz. Aspirin, kafirun ve vazelin karışımını dizlere sürmekte çok etkili bir çözüm yöntemidir.

Peleseng yağı ile diz ağrısının olduğu bölgeye masak yapabilirsiniz. Alabalık yağı, çörekotu yağı ya da çamur gibi malzemelerle de ağrıyan dize masaj uygulamak ağrının kısa sürede hafiflemesini ve geçmesini sağlar.

2 yemek kaşığı kil, 2 yemek kaşığı buğday kepeği, 1 yemek kaşığı kaya tuzu yada deniz tuzu, 1 şişe kapağı kadar menekşe yağı ve 1 şişe kapağı kadar biberiye yağı karıştırılıp hazırlanan karışımı tencereye koyun ve ağrıyan dizinizin dayanabileceği kadar sıcaklığa gelince ocaktan alıp dizinize sürün. Streç film ile dizi hava almayacak şekilde sarın.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Bugün karşılaştığınız olaylar bilinçaltınızı uyandırabilir ve duygularınız derinleşebilir. Alıngan ve kuruntulu bir tavır içinde bulunmasanız iyi olacak. Özellikle öğle saatlerinde eski isteklerinizi hatırlayabilir ve karmaşık duygular içine girebilirsiniz. Fakat zihinsel faaliyetiniz yükseliyor ve aklınız ile duygularınızı denetlemeniz mümkün. Bugün duygular yerine mantığınız ile hareket ederseniz daha başarılı olabilirsiniz. Enerji fazlanızı seyahat ederek veya spor yaparak boşaltabilirsiniz. Bu arada fizik güç gerektiren işler yapabilirsiniz ancak kendinizi çok fazla yormaktan kaçının. Sağlığınıza özen gösterin.
BOĞA BURCU YORUMU
Kafanız karışık olabilir fakat yapıcı ve olumlu duygular içinde olacaksınız. Böylece olayların üzerine gitmeyeceksiniz. Bu arada eskiden düşündüğünüz fakat daha sonra unutmuş olduğunuz eski fikirlerinizi hatırlayabilir ve harekete geçmek için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. İyimser ve yapıcı bir tutum içinde olacaksınız. Güçlü dostlarınızla haberleşebilir, önemsediğiniz kişilere isteklerinizi anlatabilirsiniz. Arkadaşlarınızın size ihtiyacı olabilir. Çocuklar, gençler ve yakınlarınız ile ilgilenmeniz gerekebilir. Uzun zamandır görmediğiniz dostlarınız bugün ziyaretinize gelebilir.
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
Güne keyifli başlayacak ve arkadaşlarınızla görüşeceksiniz. Bu arada alacağınız bazı haberler düşüncelerinizi derinden etkileyebilir ve geçmişte yapılmış uygulamaları hatırlayabilirsiniz. Ayrıca eski fikirler, geçmişte alınmış kararlar ve hatta eski düşüncelerinizi gözden geçirebilirsiniz. Dostlarınızla ilişkileriniz giderek daha sıcak ve yoğun olacak. Ancak bazı gelişmeler olaylara daha farklı açılardan bakmanıza neden olabilir. Özellikle sizi engellediğini düşündüğünüz kişiler ve olaylara yönelik daha farklı düşünmeye başlıyorsunuz.
BAŞAK BURCU YORUMU
Duygularınızı harekete geçiren olaylar ile karşılaşmanız mümkün... Eski dostlar, unutulmuş sevgililer ve bilmediğiniz akrabalar ile karşılaşabilirsiniz ve duygularınız derinleşebilir. Hem aşk, hem de parasal konulara yönelik yeni girişimlerde bulunmanız mümkün. Ancak daha önce isteyip de yapamadığınız konular gündeme gelebilir ve bu kez sevdiklerinizin desteği ile harekete geçebilirsiniz. Dirayet ve güç gerektiren işler yapabilir ve projelerinizi geliştirebilirsiniz. Büyüklerinize danışabilir ve önemli kişilerin desteğini alabilirsiniz.
TERAZİ BURCU YORUMU
Duygularınızın derinleştiği bir gün... Olayların görünen kısmının ötesindeki görünmeyen ile ilgilenebilirsiniz. Bu arada beklentileriniz artıyor ve çok büyük istekler içine giriyorsunuz. Ancak isteklerinizi gerçekleştirecek gücünüz olduğu halde harekete geçmeniz pek kolay olmayabilir. Enerjinizi yapıcı yönde kullanın ve gelişmeleri akışına bırakın. Karar vermek için aceleci davranmayın. Dikkatiniz yükseliyor ve mantıklı davranabilirsiniz. Kendinizi duygulara kaptırmayın ve geriliminiz yansıtmaktan kaçının. Yapabileceğinizden daha büyük sorumluluklar almamaya özen göstermeniz gerekiyor. Bugün alacağınız haberler sizi harekete geçirecek...
AKREP BURCU YORUMU
Güne farklı duygular ile başlayacaksınız. Geçmişi araştırmak, tarih ile ilgilenmek ve kendi geçmişinizi araştırmak için kuvvetli arzular duyacaksınız. Düşüncelerinizi tamamen değiştirmenize neden olacak haberler alabilirsiniz. Zaten bir süredir olaylara bakış açınız değişiyor ve fikirlerinizi tamamen değiştirmeye zorlayan olaylar karşısında direnç göstermek yerine kendinizi yenilemek için dikkatinizi odaklayabilirsiniz. Yakınlarınızın size ihtiyacı olabilir ve günlük programınızın dışına çıkabilirsiniz. Bazı işleriniz aksayabilir fakat yakınlarınıza yardımcı olurken yeni bilgiler ile karşılaşabilirsiniz. Dikkatinizi yükseltin...
YAY BURCU YORUMU
Bugün duygusal karmaşadan uzaklaşıp dikkatinizi yapmanız gereken işlere odaklayacaksınız. İsteklerinizi gerçekleştirmek için gayret göstereceksiniz ve hareket halinde olmak enerjinizi yükseltecek. Yapıcı ve kararlı davranacaksınız. Böylece karşılaştığınız sorunları çözmeniz kolay olacak. Zaten kendinizi daha güçlü hissettiğiniz bir dönemdesiniz ve böylece isteklerinizi gerçekleştirmek için harekete geçebilirsiniz. Sürpriz teklifler alabilirsiniz ve projelerinizi ilginç bir biçimde ortaya koyabilirsiniz. Yeni atılımlarda bulunmak için harekete geçebilirsiniz ve güçlü kişiler ile iş birliği yapabilirsiniz.
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
Bugün kendinizi iyi hissedeceksiniz. İsteklerinizi gerçekleştirmek için büyük bir gayret gösterebilirsiniz. Bazı engeller veya karışıklıklar olabilir fakat enerjiniz yüksek ve her türlü sorun ile başa çıkacak gücünüz var. Bazı olaylar korkularınızı uyandırmış olabilir fakat kendinizi daha özgür hissedeceksiniz ve alışkanlıklarınızı değiştirmeyi başaracaksınız. Bugün yapıcı ve pratik bir tavır içinde olacaksınız ve güçlü arkadaşlarınızın desteğini alacaksınız. Bu arada önemsediğiniz kişiler ile ilgili fikirleriniz değişiyor. Ancak sert bir tavır içinde bulunmaktan kaçının. Girişimde bulunmak istediğiniz konuya odaklanırsanız, başarılı olacaksınız.
BALIK BURCU YORUMU